Manter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal ajuda a reduzir o estresse e ajuda a prevenir o esgotamento no local de trabalho. O estresse crônico é um dos problemas de saúde mais comuns no local de trabalho. Pode levar a consequências físicas, como hipertensão, problemas digestivos, dores crônicas e problemas cardíacos.
Uma carreira promissora implica num ponto de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
Independentemente da actividade que você esteja desempenhando, recomendo que reflita sobre os seguintes pontos para que tenha uma vida produtiva:
- Seja Confiante e Crie Confiança;
- Escute e Seja Escutado;
- Siga padrões de Sucesso;
- Pratique a Habilidade de Conversar;
- Use uma Comunicação Directa e Simples;
- Esteja presente;
- Organize seus pensamentos
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